Como aumentar a performance nos treino? Quer saber? Faça uma seleção de músicas, sim aquelas músicas que você não consegue ficar parado. Coloque pra tocar… Continue a ler »Uma dica simples para aumentar seu rendimento nos treinos.
Precisamos entender algumas características, para realmente dar a devida importância a este processo. O tecido fascial liga e percorre todo o corpo, as áreas mais… Continue a ler »Auto Liberação Miofascial
Umas das últimas tendências do fitness é o HIIT (treino intervalado de ALTA intensidade). Promete uma queima muito acelerada de calorias em poucos minutos como… Continue a ler »Comprovação do Treino Intervalado de ALTA Intensidade
A conotação satírica da frase, no sentido de que seria bom ter também uma mente sã num corpo são, é uma interpretação mais recente daquilo… Continue a ler »O contrário é verdadeiro!!!
Um preparador físico precisa ser formado em Ciências do esporte ou Educação Física e ser Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisiologia do Exercício ou Pós… Continue a ler »Papel do Preparador Físico
Para entendermos melhor é preciso saber o significado da palavra, conforme o Wikipedia; ” Atleta é o profissional dos desportos (preferencialmente atléticos) e das atividades… Continue a ler »Eu atleta, você atleta, todos somos atletas…
Estamos vivendo num mundo lotado de informações, e muitas relevantes. Mas por algum motivo nosso cérebro absorve as erradas, mas ele considera importantes, por questão… Continue a ler »Onde por algum motivo nos perdemos no caminho?
Recomendações importantes para a pratica segura de exercícios físicos, preparar o corpo para o movimento facilitando durante a parte principal do treino. Aumentando a frequência… Continue a ler »Prepare-se para o treino!!!
Existem muitas pesquisas que buscam encontrar métodos de se classificar os obesos. Estão sendo discutidos entre os pesquisadores métodos como: do perímetro do pescoço, da… Continue a ler »Obesidade ou Sobrepeso?
Pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologista mostram que o sedentarismo é um problema que vem crescendo significativamente no Brasil. A população atual gasta bem menos… Continue a ler »Sedentarismo Mata!!???