Seja bem-vindo ao Desafio de 7 dias

Corpo de Atleta Depois dos 40 Anos

Desafio 3 de 7

Vamos acelerar o metabolismo e queimar as gorduras

Siga o passo a passo para treinar aí dentro da sua casa!

1 Assista quais são os exercícios do vídeo;
2 Faça algumas repetições para entender o movimento e preparar teu corpo pro treino;
3 Coloque o vídeo no início e aproveite o tempo estipulado entre os sinais sonoros, lembre-se faça no seu ritmo;
4 Fez um vídeo/treino descanse no máximo 1 minuto;
5 Coloque o vídeo no início e repita;
6 Você pode repetir até 3 vezes este treino, após 1 minuto de intervalo;
7 Gostou do treino? Comente na área aqui abaixo;
8 Amanhã tem mais, fica esperto nos Stories que vou liberar o próximo link.

Bora treinar Guerreiro!

contato@corpodeatleta40.com.br

Termos de uso / Política de Privacidade